Ansiedade infantil conheça os sinais e o que fazer
A ansiedade é um transtorno mental que pode ser definido como sentimento de preocupação excessiva, inquietação, angústia e outras sensações. Atualmente a ansiedade é uma das maiores preocupações quando se trata de saúde, com o passar dos anos, a rotina acelerada e a pandemia do COVID-19 muitas pessoas acabaram desenvolvendo este transtorno e muitas vezes […]
Problemas causados pelo cigarro e dicas para quem quer parar de fumar
O tabagismo é uma doença causada pela dependência nicotina. No entanto, não é apenas o cigarro que pode causar doenças crônicas. Existe uma variedade de possibilidades de inalação da nicotina e absorção do corpo, por meio de produtos derivados do tabaco. Por exemplo, esses artigos podem ser usados de diversas formas: aspiração e até mesmo […]
Como uma alimentação equilibrada pode ajudar na sua saúde
A boa alimentação está diretamente ligada a uma vida mais saudável. O motivo disso é que alguns alimentos, como os ricos em açúcares, podem ser bastante prejudiciais para a sua saúde a curto e longo prazo. Já outros alimentos, como frutas e verduras, possuem alguns nutrientes que ajudam a prevenir doenças e na manutenção da […]
O que são as doenças ocupacionais?
O trabalho é uma atividade presente na vida da maioria dos indivíduos. Entretanto, é onde nós passamos a maior parte do nosso tempo, é por isso que dependendo do trabalho que você executa, a atenção a alguns detalhes é essencial. A segurança e a saúde devem sempre ser levadas em consideração visando proteger o seu […]
Maneiras naturais de combater a ansiedade
Ansiedade é um sintoma que todas as pessoas podem sentir diante de algumas situações do nosso cotidiano. É inevitável que ela aconteça quando algo está prestes a acontecer ou não acontece como, planejamos. Ou seja, ela pode se manifestar por vários motivos como, por exemplo, entrevistas de emprego, testes ou provas, resultado de exames de […]
Você dorme bem?
Entenda a importância de ter uma boa noite de sono Uma boa noite de sono faz toda diferença, assim como uma noite mal dormida pode influenciar negativamente no seu dia, a noite que você dormiu bem pode transformar seu dia em algo mais satisfatório e produtivo. A necessidade de sono pode variar de pessoa para […]
Quando devo procurar um psicólogo?
Quando falamos em terapia, a maioria das pessoas acredita que ela deve ser feita no momento em que a pessoa está em um estado de depressão profunda, crises de ansiedade, ataque de pânico e outros sintomas mais graves. Porém, a melhor maneira de cuidar da saúde, seja ela física ou mental, é a prevenção. Sendo […]
O emocional pode interferir na saúde física?
Você sabia que a sua saúde emocional pode afetar diretamente a saúde física? Na verdade, ela é influenciada por diversos fatores. Saber bem sobre todos eles e buscar equilíbrio é a melhor maneira de ter uma vida mais longa, saudável e feliz. Algumas atitudes simples como beber a quantidade de água adequada já irá garantir […]
Como cuidar da saúde no Home Office
Trabalhar em casa pode ser um privilégio nos dias de hoje. A alta dos combustíveis, a poluição das grandes cidades, o estresse do cotidiano e a vida em sociedade, podem ser motivos para acabar se isolando um pouco e buscando alternativas para trabalhar no conforto do lar. Algumas empresas também perceberam uma melhora no rendimento […]
Como melhorar sua saúde mental em 5 passos
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão e a ansiedade tiveram um aumento de 25% em 2020. Ou seja, ao longo do primeiro ano de pandemia. Desse modo, foi aconselhado que os países passem a investir mais em saúde mental. Ok, mas você sabe o que é esse termo que tanta […]