Quando devo procurar um psicólogo?
Quando falamos em terapia, a maioria das pessoas acredita que ela deve ser feita no momento em que a pessoa está em um estado de depressão profunda, crises de ansiedade, ataque de pânico e outros sintomas mais graves. Porém, a melhor maneira de cuidar da saúde, seja ela física ou mental, é a prevenção. Sendo […]
O que é endometriose e quais são os sintomas
Você sabe o que é a endometriose? A endometriose é uma enfermidade crônica. Ela pode afetar mulheres em idade de reprodução. O diagnóstico é feito quando constatado a presença de tecido endometrial fora do útero. O tecido reveste a cavidade uterina, e se desenvolve no início do ciclo menstrual. Durante a menstruação esse tecido se […]
O emocional pode interferir na saúde física?
Você sabia que a sua saúde emocional pode afetar diretamente a saúde física? Na verdade, ela é influenciada por diversos fatores. Saber bem sobre todos eles e buscar equilíbrio é a melhor maneira de ter uma vida mais longa, saudável e feliz. Algumas atitudes simples como beber a quantidade de água adequada já irá garantir […]
Como cuidar da saúde no Home Office
Trabalhar em casa pode ser um privilégio nos dias de hoje. A alta dos combustíveis, a poluição das grandes cidades, o estresse do cotidiano e a vida em sociedade, podem ser motivos para acabar se isolando um pouco e buscando alternativas para trabalhar no conforto do lar. Algumas empresas também perceberam uma melhora no rendimento […]
Qual a importância do check-up anual?
Mesmo sabendo que a prevenção é a melhor forma de tratamento, são poucas as pessoas que têm o costume de fazer um check-up e exames preventivos. Costumamos procurar ajuda médica, somente quando algo não vai bem e estamos com alguns sintomas que nos impedem de fazer as atividades do dia a dia. O problema é […]
Como melhorar sua saúde mental em 5 passos
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão e a ansiedade tiveram um aumento de 25% em 2020. Ou seja, ao longo do primeiro ano de pandemia. Desse modo, foi aconselhado que os países passem a investir mais em saúde mental. Ok, mas você sabe o que é esse termo que tanta […]
Carboidrato é vilão da sua saúde?
O carboidrato não é vilão nem da dieta e muito menos da sua saúde. Ele é o principal nutriente responsável por gerar energia ao nosso corpo. Muitas pessoas acreditam que a melhor alternativa para uma dieta, por exemplo, seja cortar totalmente o carboidrato. Porém, essa prática não é a mais recomendada. Afinal, precisamos desse combustível […]
Inverno: evite as doenças respiratórias
O inverno é aquela estação do ano amada por muitos e não tão querida assim por outros. Essa segunda parte pode não gostar tanto da estação por uma série de fatores, um dos mais comuns é a frequência com que algumas doenças respiratórias transmissíveis aparecem durante a estação, como a gripe e o resfriado. Além […]
Com qual periodicidade devo ir ao ginecologista?
A ida regular ao ginecologista é importantíssima para garantir a saúde da mulher. Porém, a frequência poderá depender de diversos fatores. Um deles é se a paciente já tem uma vida sexualmente ativa. Pois com isso, as chances de contrair uma doença são muito maiores. Mesmo sabendo da importância de fazer uma visita a esses […]