O câncer é o nome designado para um grupo de mais de 200 doenças. Ou seja, existem diversas variedades de câncer. Todos eles começam pelo mesmo motivo, o crescimento e uma multiplicação de células considerado anormal. No nosso corpo existem trilhões de células vivas, essas células crescem, se dividem e morrem de forma ordenada.

O início de um câncer acontece quando as células de algum órgão ou tecido do nosso corpo tendem a crescer descontroladamente. Sendo assim, em vez de morrer, essas células aumentam e formam novas células anômalas. Além disso, essas células podem acabar invadindo outros tecidos ou órgãos, se tornando uma célula cancerosa.

Quando se trata de câncer, alguns órgãos ou tecidos podem ser mais atingidos do que outros. Dependendo do local o câncer pode ser mais ou menos agressivo. Entre as variedades existentes os mais comuns podem ser: câncer anal, bexiga, boca, esôfago, estômago, fígado, leucemia, câncer de mama, câncer de ovário, e diversos outros. Em cada caso existem sintomas e tratamentos específicos que devem ser observados.

O câncer não tem uma causa específica, podem existir diversas causas externas como, por exemplo, meio ambiente, e internas como: hormônios, genética e outros fatores que podem dar início ao câncer.

Hábitos para prevenir o câncer

Diversos estudos apontam associação do câncer com alguns fatores externos como o próprio homem, ou seja, os hábitos, a rotina e o comportamento. Sendo assim, hoje vamos falar sobre hábitos que podem ajudar a prevenir o câncer.

• Tabagismo

O tabagismo é um dos responsáveis pelo câncer de pulmão, de boca, faringe, e outros. Ou seja, evitar o cigarro na sua vida é um hábito que deve ser colocado em prática para evitar o surgimento de um câncer. Se necessário procure um médico para iniciar um protocolo de abandono da nicotina, existem algumas maneiras de lidar com a abstinência.

• Atividade física

Pratique atividade física, a recomendação é de 150 minutos por semana. Essa prática proporciona uma vida mais saudável além de auxiliar no controle do peso corporal que é mais um hábito recomendado para evitar o surgimento de um câncer.

• Alimentação saudável

Uma alimentação equilibrada, rica em vegetais, cereais integrais está associada a diversas pesquisas que mostram um risco menos elevado ao surgimento de um câncer. Principalmente em casos de tumores no cólon ou no estômago. Além disso, o consumo de alimentos ultra-processados deve ser evitado.

• Evitar exposição solar

A exposição solar direta sobre a pele favorece o surgimento de um câncer de pele. E este tipo de câncer é um dos mais incidentes em nosso país. Sendo assim, é preciso tomar bastante cuidado principalmente com as crianças, que podem acabar se expondo por mais tempo ao sol do que os adultos. Além disso, o uso de protetor solar é extremamente recomendado, e deve ser feito diariamente.

• Evite bebidas alcoólicas em excesso

Muitos estudos associam o uso do álcool não moderado com um efeito cancerígeno. As doenças mais comuns são: câncer na boca, laringe, esôfago, estômago e principalmente no fígado.

• Cuidados na vida sexual

Para quem tem uma vida sexual extremamente ativa e com diversos parceiros, ou até mesmo quem iniciou uma vida sexual precocemente, os riscos para desenvolver um câncer são maiores, usar o preservativo é uma medida extremamente importante para evitar a infecção por algumas doenças como: o HPV, HIV, a hepatite B e outras doenças sexualmente transmissíveis. Essa contaminação pode aumentar os riscos de desenvolver um câncer.

            Todos esses hábitos, citados neste artigo, podem ajudar a evitar o surgimento de um câncer. Vale lembrar que essas não são as causas exclusivas da doença. Mas começar esses cuidados já podem representar uma maneira de se proteger e cuidar da sua saúde e também da sua família.

Você já tinha conhecimento sobre as causas de um câncer? Conta para gente nos comentários. Se você ainda tiver alguma dúvida pode esclarecer entrando em contato com a gente aqui no site. A Nova Saúde Integrada ajuda você a cuidar da sua saúde.

Uma iniciativa com teleconsultas, consultas online interprofissionais e até mesmo visitas domiciliares. Somos o que há de mais moderno em assistência pessoal a saúde. Nos ajude a espalhar essa ideia e compartilhe com seus amigos. Você é bem-vindo para conferir mais do nosso conteúdo!